Selvforsvar for kvinder

Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor om­drej­nings­punk­tet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/over­falds­si­tu­a­tion.
Undervisningen bygger på simple og grovmotoriske teknikker, der ikke kræver forudgående kendskab til selvforsvar. På kurset vil du lære at bruge fri­gø­rel­ses­tek­nik­ker, slag, spark, albuer, knæ, parader m.m.

Træningen tager udgangspunkt i det faktum, at kvinder oftest overfaldes af mænd, hvor styr­ke­for­hol­det i de fleste tilfælde er i voldsmandens favør. Kursets primære sigte er at gøre dig i stand til at handle effektivt og aggressivt, så du minimerer risikoen for at blive et offer. På kurset vil du få øjnene op for, hvad du er i stand til, hvis en situation kræver, at du må forsvare dig selv eller dine kære i en voldelig konfrontation.
Du kan være med uanset din kondition. Mød op i sportstøj og medbring vandflaske, madpakke og godt humør :-)

Underviseren Thomas Hansen har trænet mange forskellige former for kampsport - Shotokan Karate, Ju-Jutsu, Wing Tsun m.fl. Thomas har tidligere undervist voksne, unge og børn i selvforsvar, og hans tilgang til selvforsvar er, at det skal være brugbart og effektivt. Thomas kan kontaktes på mobil 2972 6177 eller på trbh75@gmail.com.

Udtaelse fra kursist:

"Kære aftenskole Jeg deltog i kurset, og vil hermed give min feedback.Jeg har ikke dyrket nogen form for kampsport, så jeg kom med et åbent sind - ikke i mit livs bedste form. Jeg mødte en velforberedt og kyndig underviser, Thomas Hansen, der på meget sød og pædagogisk vis, guidede mig - og de øvrige kursister, igennem forskellige slag, spark, teknikker m.m., hvor man (jeg) på tryg vis, nogle gange kom ud af komfort zonen.  Vi talte også om det mentale aspekt ved, at komme i en utryg situation. Jeg er super glad for at have deltaget, og - vel vidende, at jeg ikke er kommet ud på den anden side som Supermand, så i hvert fald med en læring, hvor jeg føler mig bedre “klædt på”, og det giver en vis ro/sikkerhed."
For at få adgang skal du bruge en kode, som vi sender cirka 7 dage før holdstart.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.