Skuldre-nakkehold

Har du ofte spændinger i skuldre og nakke, eller oplever du indimellem spæn­dings­ho­ved­pi­ne? På dette hold arbejder vi med øvelser der strækker, udspænder og afspænder musklerne i skuldre og nakke. Hver session laver vi desuden blide stræk og afslutter med afspænding.

Alle kan deltage, da øvelserne kan gradueres efter behov.

Kom gerne omklædt i tøj, du kan bevæge dig i, og medbring en drikkedunk samt en måtte.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper".
AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.

Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495