Rygtræning og afspænding - hensyntagende

Holdet er for deltagere med rygproblemer med og uden rygdiagnose. Grundig opvarmning af hele kroppen efterfulgt af balance, stabilitet- og ud­hol­den­heds­træ­ning af ryg, mave, hofter, ben og bækkenbund. Mu­skel­af­spæn­den­de øvelser og bevidst vejrtrækning anvendes undervejs. Til sidst en længere afspænding af ryggen og resten af kroppen. Sansning af kroppen og dialog omkring øvelserne sikrer individuel tilpasning af træningen.

Marianne kan kontaktes på mail: mbych@hotmail.com

Kursusdetaljer

Telefonfabrikken, Telefonvej 12, 2860 Søborg
Torsdag, 10:00 - 11:30
24 lektioner, 12 mødegange
Torsdag 9. oktober, 2025
Hold nr.: 25277891

1.535 kr./person

7 ledige pladserTilmeld kursus

Underviser

Marianne Kortegaard Bych

1.535 kr./person

Tilmeld kursus