TaiChi Relaxation niveau 1
"Har du brug for at kunne slappe af og opnå indre ro? Kunne du tænke dig at styrke, løsne og smidiggøre din krop med enkle gentagende bevægelser og kærlig selvomsorg?
Har du brug for blid træning, der tager hensyn til din krops specifikke behov? Ønsker du at lære at meditere?
Denne unikke træningsform dækker både yin-yang aspekterne af Tai Chi og hvordan man praktiserer meditation i ro og i bevægelse. TaiChi Relaxation består af 9 basisøvelser, som relaterer til relevante akupunkturpunkterhar en afbalancerende virkning på helbredet. TCR består af 9 bevægelser, der fokuserer på 9 specifikke akupunkturpunkter, der giver dig mulighed for at lære at slappe af i krop og sind, føle Qi (energi) cirkulationen, slippe blokeringer og reducerer stress og forstyrrende følelser. TaiChi Relaxation er en selvhelbredende praksis og alle kan være med.
Se hele serien på her https://www.youtube.com/watch?v=6spm5vSOtyI&t=4s
TaiChi Relaxation er fysisk og mental træning med kærlig selvomsorg. Gradvist udvider og fordyber vi den fysiske træning, forankrer sindet i bevægelserne og du lærer at finde ro og meditere. Når du slapper af og åbner dit sind, har det en positiv effekt på livsenergien/Qi, som nemmere kan strømme igennem dig. Regelmæssig træning har en dyb afstressende, rensende og styrkende effekt på både krop og sind.
Kom i løstsiddende tøj og gode, bløde sko og medbring en flaske vand.
Underviseren Kitte Witting har undervist i Sheng Zhen-systemet siden 2013 og er uddannet og certificeret lærer i TaiChi - relaxation og Sheng Zhen- Qi Gong og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing
Se mere om TaiChiRelaxation her https://www.youtube.com/@jingtaichi
Læs mere om Sheng Zhen på www.shengzhen.org
Kurset er for alle.
Kursusdetaljer
1.200 kr./person
Underviser
Kitte Witting
Kitte Witting er certificeret lærer i Sheng Zhen - meditation i ro og bevægelse hos Master Li Junfeng og Teacher Jing. Hun blev certificeret Sheng Zhen instruktør i 2015 og har en lang undervisningserfaring. Certificering af SZ lærere fornyes ved Teacher Training hos Master Li hvert andet år.
1.200 kr./person
Tilmeld kursus