Styrk din core Esbjerg

Styrk din core i Esbjerg – Træn mave, ryg og lænd med fokus og energi

Vil du have en stærkere krop og bedre holdning i hverdagen? På holdet Styrk din core i Esbjerg træner vi de vigtige kernemuskler – mave, rygsøjle, lænd og hofte – som støtter dig i alt fra løft og gang til ar­bejds­stil­lin­ger og daglige bevægelser.

Her får du effektiv coretræning, der både forbedrer din styrke, balance og kropskontrol.

Hvad kan du forvente?

• Fokuserede øvelser for coremusku­la­tu­ren

• Træning til god musik og i et motiverende tempo

• Kyndig instruktion af en erfaren underviser

• Afslutning med behagelig udstrækning, der løsner og forlænger musklerne

• Et trygt og positivt træningsmiljø – alle kan være med, uanset niveau

Uanset om du vil forebygge skader, få en stærkere kerne eller bare bevæge dig mere i hverdagen, er dette holdet for dig.

Praktisk information

📍 Undervisningen foregår i Esbjerg – lokalet ligger på 1. sal uden elevator
👟 Husk tøj du kan bevæge dig i og evt. måtte

Tilmelding og kontakt

Vil du starte mere end 14 dage efter holdets begyndelse, så kontakt os for reduceret pris:

📞 70 20 23 77
📧 aftenskole@aofsydjylland.dk