Pilates

Denne klasse introducerer grund­prin­cip­per­ne i Pilates gennem rolige og bevidste øvelser, der er designet til at styrke kroppen og berolige sindet. Sammen vil vi fokusere på at opbygge en bevidsthed om, hvordan kroppen bevæger sig, og træne nervesystemet til at genkende, hvilke muskler der aktiveres, samt hvordan man engagerer dem med intention. Åndedrættet spiller en central rolle og guider hver bevægelse, så du kan finde balance, kontrol og ro.

Medbring en yoga/pilates måtte.

Frederiksberg og Københavns Kommune tilbyder forhøjet tilskud til særlige grupper. Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er studerende på SU, lærling, på efterløn, pensionist, eller modtager over­før­sels­ind­komst (inkl. SU).
Personer over fol­ke­pen­sions­al­de­ren, 18-25-årige samt modtagere af over­før­sels­ind­komst kan også være berettigede.
Er du bosiddende i Københavns eller Frederiksberg Kommune, og kurset afholdes i en af disse kommuner, kan du benytte pristypen "særlige grupper". AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere. AOF forbeholder sig ret til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det forhøjede tilskud ikke accepteres af kommunen.