Mindful pilates og fysiopilates Vejle

Kurset giver dig mulighed for at træne både krop og sind med fuld opmærksomhed.

Gennem øvelser, der fokuserer på forskellige muskelgrupper, herunder bækkenbund og muskelkorset, arbejder du på at styrke kroppen. Der indgår balanceøvelser og bevidst vejrtrækning, som hjælper med at aktivere muskler, du normalt ikke træner i andre sportsgrene. Derfor anbefales kurset ofte af fy­si­o­te­ra­pe­u­ter. Øvelserne inkluderer brug af stor bold og elastik.

Du vil øge din kro­ps­be­vidst­hed og smidighed, og den rolige vejrtrækning samt afslapningen til sidst i timen virker afstressende og giver dig fornyet energi.

Medbring håndklæde og en lille pude.


Lokalet ligger på 1. sal uden elevator.