Bevægelse - hensyntagende Sønderborg

Er du udfordret af osteoporose, gigt, KOL eller andre fysiske gener? Så er dette hold for dig!

Vores undervisning er tilpasset, så du kan deltage på dine egne præmisser. Vi tager hensyn til din krop og dine behov – så du kan føle dig tryg og samtidig få det maksimale ud af træningen, trods dine gener.

Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!
Vi arbejder forebyggende og med stor opmærksomhed på bevægelsens kvalitet og dit eget tempo.

Hvad kan du forvente?

Din krop vil blive udfordret, og du vil få sved på panden, samtidig med at du øger din kro­ps­be­vidst­hed.
En skøn blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lette styrkeøvelser og fokus på sund kropsholdning.
Hver lektion afsluttes med en kro­ps­gen­nem­gang og afspænding i hvile – så du kan finde ro og genopbygge din energi.

Din gevinst:

Et gladere hjerte
Øget kro­ps­be­vidst­hed
Stærkere muskler
Bedre kredsløb
Forbedret koordination og balance

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på holdet, hvor din krop og dit velvære er i centrum!

OBS! Hensyntagende hold med max. 7 deltagere.

Målgruppen for dette hold er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen og som derfor ikke kan deltage på almindelige hold. Vi træner på små hold så der er plads til individuel tilpasning af undervisningen.