Bevægelse - hensyntagende Sønderborg

Skånsom træning i Sønderborg – for dig med osteoporose, gigt, KOL eller fysiske gener

Har du osteoporose, gigt, KOL eller andre fysiske udfordringer? Så er dette skånsomme træningshold i Sønderborg skræddersyet til dig, der har brug for særlige hensyn og trygge rammer.

Vi træner på små hold med max. 7 deltagere, så der er plads til individuel tilpasning og fokus på netop din krop og dit tempo.

Træning med plads til dig og din krop

På dette hensyntagende hold arbejder vi målrettet med at:

• Øge kro­ps­be­vidst­hed, balance og koordination

• Styrke dine muskler og forbedre dit kredsløb

• Forbedre kropsholdning og be­væ­gel­ses­kva­li­tet

• Skabe ro og afspænding i både krop og sind

Hver time afsluttes med kro­ps­gen­nem­gang og afspænding, så du kan genopbygge din energi og finde ro.

Hvem kan deltage?

Holdet er for dig, der:

• Har behov for skånehensyn i træningen

• Ikke kan deltage på almindelige motionshold

• Ønsker en tryg, rolig og fagligt kvalificeret træning

• Gerne vil bevæge dig og få det bedre – på dine egne præmisser

Din underviser

👩‍⚕️ Else Plauborg – psykomotorisk terapeut, MediYoga-instruktør og naturtræner
Else har stor erfaring med træning for mennesker med særlige behov og skaber et trygt, nærværende træningsmiljø.