Øvelser i vand - sommerhold

På dette korte sommerhold får du mulighed for at opnå smidighed, styrke, balance og kondition i 32 grader varmt vand. Kroppen arbejdes roligt og grundigt igennem, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltager. I vandet bliver du vægtløs og kan effektiv styrke muskulaturen uden at belaste kroppens led. Svøm­me­fær­dig­he­der er ikke nødvendige.

På dette sommerhold er der svømmere fra flere hold som mødes, og vi lægger stor vægt på det sociale fællesskab og det gode sammenhold på holdet. Alle er velkomne, også selvom man ikke går på et hold hos AOF i forvejen.