Mor og baby i form oktober

Mor & Baby i Form – Træning efter graviditet i Esbjerg

Efter en graviditet og fødsel er det vigtigt at genoprette kontakten til kroppen. På Mor & Baby i Form i Esbjerg får du målrettet træning med fokus på stabilitet og aktivering af mave, ryg, bækkenbund og vejrtrækning – samtidig med at du får pulsen op og styrker kroppen generelt.

Hvad indeholder holdet?

• 🤰 Genoptræning efter graviditet og fødsel

• 💪 Fokus på styrke, stabilitet og kro­ps­be­vidst­hed

• 🌬️ Træning af bækkenbund og vejrtrækning

• 👶 Introduktion til BabyTummel med lege og øvelser, der stimulerer din babys sanser og motoriske udvikling

• 🕒 Ca. 1 times mor-træning efterfulgt af 20-25 minutters BabyTummel

Praktisk information

• Opstart anbefales tidligst 6 uger efter vaginal fødsel og 8 uger efter kejsersnit

• Puslepude til rådighed uden for træningssalen på 1. sal

• Medbring en dyne, så baby kan ligge komfortabelt, mens du træner

• Barnevogn kan stå bag klinikken, hvis baby sover under træningen

Hvorfor vælge Mor & Baby i Form i Esbjerg?

Dette hold er perfekt til nybagte mødre, der ønsker at komme i form trygt og effektivt – samtidig med at baby får stimuleret sanser og motorik i trygge rammer. Få styrket kroppen og nyd kvalitetstid med din baby.