1.300 kr./person
Træning puls stræk & afspænding - Middelfart
Puls (Plyometrics), Stræk og afspænding
En energifyldt funktionel træningstime, hvor vi kombinerer puls, styrke og afspænding.
Træningen er baseret på højintensiv intervaltræning (HIIT) og kropsvægtøvelser, som:
• Øger udholdenheden
• Forbrænder kalorier og fedt
• Forbedrer konditionen
• Toner og styrker hele kroppen
Det er en sjov og effektiv full-body workout, helt uden behov for udstyr.
Alle kan være med, uanset niveau, da øvelserne kan tilpasses individuelt.
Vi ender med strækning inspireret af Yin yoga som er brugt i flere sportsgrene og ender med afspænding.
Kursusdetaljer
1.300 kr./person
Underviser
Omar Gonzalez
Mit navn er Omi (Omar) Gonzalez, er oprindenlig fra Mexico og brænder for at skabe energi, bevægelsesglæde og fællesskab gennem funktionel træning. Jeg har mange års erfaring med holdtræning og inspireres af programmer som Insanity Workout, hvor fokus er på intensitet, motivation og udvikling, både fysisk og mentalt. Jeg har også undervist i Zumba gennem årene og elsker at arbejde med både holdtræning og personlig coaching.