Silent Groove dans

Groove er et let, sjovt og inkluderende fællesskab, hvor alle kan være med og bevæge sig og udtrykke sig frit – ingen kan gøre det forkert. Fokus er på glæde og fællesskab. Groove er også en følelse af rytme og flow, der får folk til at bevæge sig eller danse.

Groove dans er en legende og kreativ bevægelsesform, der skaber energi og glæde. Du behøver ingen erfaring – du skal bare have lyst til at danse og bevæge dig. Efter en kort opvarmning inviteres alle ind i lette bevægelser til musik af forskellige genrer. Vi danser med høretelefoner, og hvis vejret tillader det, foregår træningen udendørs. Du kan holde pauser når du vil, og du kan være med på den måde, din krop og dagsform tillader det. Groove dans slutter af med en kort mind­ful­nes­sø­vel­se.

Hvorfor deltage i begge hold?

I Silent Groove er der mere fokus på aktive bevægelser og dans, mens vi i Mindful Groove fokuserer på de rolige bevægelser, mindfulness og dybere kontakt til krop og sind.
Du er velkommen til at tage et enkelt hold eller begge – men det anbefales at deltage i begge for at opleve den fulde effekt af både dans og mindfulness.

Praktisk information
• Medbring løstsiddende tøj og en flaske vand.
• Kontakt Line Bjerregaard på tlf.: 25370321 eller mail: linesdialog@gmail.com

Di­a­log­ogsu­per­vi­sion.dk