Mindful Groove træning

Mindful Groove træning er en legende og kreativ motionsform, der bidrager til øget energi og glæde. Du behøver ikke nogen erfaring – du kan bare have lyst til at danse og bevæge dig.
Mindful Groove dans varer 65 minutter og efter en mind­ful­nes­sø­vel­se inviteres alle med ind i lette dansetrin og bevægelser. Mindful Groove træning består af både langsomme og hurtige bevægelser. Vi bruger simple bevægelser og få dansetrin til en masse dejlig musik af forskellige genrer, og alle kan være med. I Mindful Groove træning kan du holde pauser lige så ofte, du vil og være med til træningen på den måde, som din krop og dagsform tillader det.
Vi træner og danser hver især på vores egen unikke måde, så du har en masse frihed til at udtrykke dig på din egen måde. Din måde er den rigtige, der er ikke noget, der er forkert.
Træningen afsluttes med en mind­ful­nes­sø­vel­se af ca. 10 minutters varighed. Efter træningen samles vi i ca.10 minutter og snakker hvad træningen gør for vores krop og sind.
Mærk hvordan du via mindfulness og dan­se­be­væ­gel­ser kommer i kontakt med din krop, opnår smidighed og bliver bedre til at mærke, hvad du har lyst til, og hvad du har brug for.

Vi træner med headsets og det foregår udenfor, når vejret tillader det.

Medbring løstsiddende tøj og en flaske vand.

Line Bjerregaard, kan kontaktes på tlf: 25370321. Mail: linesdialog@gmail.com

Di­a­log­ogsu­per­vi­sion.dk