Sorg og Qigong - Svendborg

Sorg og Qigong
Er et sorgforløb for personer, som har mistet en nærtstående person i sit liv, og hvor sorgen stadig mærkes.

Vi mødes om et fælles tredje, som er Qigong (tji-gong).

Qigong stammer fra kinesisk medicin og bliver kaldt mindfulness i bevægelse. Det er for alle og der bliver arbejdet med visualisering, åndedræt og lange blide bevægelse.

Øvelserne bliver tilpasset efter din formåen og er meget skånsomme for kroppen og udføres stående eller siddende.

Der vil være tid og rum til samtale og er­fa­rings­ud­veks­ling ligesom i traditionelle sorggrupper.

Formålet med denne kursusrække er at give dig mulighed for at mødes med ligestillede og komme fra hovedet ned i kroppen. Ved at koble sorg og qigong arbejdes der både med krop og psyke, som vil give dig den bedste mulighed for at drage omsorg for dig i trygge rammer.

Sorg- og Qigongvejleder er Bettina, der er pædagogisk og psykologisk uddannet og som har arbejdet med mennesker de sidste 30 år. Hun har stor erfaring både fagligt og personligt med sorg.

Medbring vandflaske og evt. noget varmt at drikke, en måtte til at stå på samt et tæppe og en pude. Det er rarest at have tøj på, som du kan bevæge dig i.

Kuset henvender sig primært til aldersgruppen 30- 59 år.