Pas dig selv - lettere stress håndtering

Har du stress, er du presset, har du før haft stress og føler du let bliver “kørt op” igen.
På kurset gennemgår vi en grundlæggende forståelse hvad stress er inden i os.
Størstedele af kurset vil vi bruge på at fylde værktøjskassen, så den er fyldt og klar til du kan bruge den så snart du mærker at stressen eller presset kommer snigende.
Ved at reagere i tide, gøre gode ting, lære at sige nej og vigtigst af alt lytte til hvornår kroppen og psyken mærker at der er noget galt - det er ofte tidligere end du tror.

Ballerup Kommune tilbyder tilskud til pensionister og ef­ter­løns­mod­ta­ge­re. Vælg "Pensionist Ballerup" eller "Efterløn Ballerup" under betalingsform.
Ved valg af prisen for særlige grupper erklærer du på tro og love, at du er pensionist eller modtager af efterløn og bosiddende i Ballerup Kommune.
Tilskuddet dækker op til 30 % af kursusprisen, dog max 500 kr. pr. kursus, og max 2 kurser i alt årligt – uanset forening. AOF kan kræve dokumentation ved tilmelding eller senere, og Ballerup Kommune forbeholder sig retten til at opkræve og få tilskud tilbagebetalt, hvis det er benyttet flere gange end 2 pr. år.