Forstå og håndter din stress

Dette intensive weekend kursus giver deltagerne en grundlæggende forståelse af stress, hvordan det påvirker kroppen, sindet og følelserne, samt hvordan
man kan reducere og forebygge stress i hverdagen. Kurset kombinerer teori og praktiske øvelser, herunder mindfulness, vej­rtræk­nings­ø­vel­ser og sanseåbnende teknikker som brug af æteriske olier, musik og egen massage.
Du vil få konkrete værktøjer til at skabe balance og trivsel i dit liv.