Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 756 kr/person
  • Førtidspensionist, Aalborg 396 kr/person
  • Kontanthjælpsmodtagere, Aalborg 396 kr/person
  • Ledig, Aalborg 396 kr/person
  • Pensionist over 65, Aalborg 639 kr/person
  • Studerende, Aalborg 639 kr/person
  • Sygedagpenge, Aalborg 396 kr/person
  • Unge ml. 18-25 år, Aalborg 639 kr/person

Kursusdage

  • 13-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 20-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 27-09-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 04-10-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 11-10-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 25-10-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 01-11-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 08-11-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 15-11-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 22-11-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 29-11-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10
  • 06-12-2022
    Tirsdag
    11:00 - 12:10

Beskrivelse

Et “must” for alle nye mødre.
Her er der fokus på både mor og barn. Efter graviditet og fødsel har både bækkenbund og hele core-området brug for en styrkende omgang. Samtidig skal der jo også være plads til “den lille ny”.

På dette hold, vil der være ekstra obs på bækkenbund, rectus diastase (delte mavemuskler) og hele core-området. Samtidig bliver baby inddraget i alle øvelserne, så der skabes nærvær mellem mor og barn.

Øvelserne er styrkende for mor og stimulerende for babys opmærksomhed og motorik. Hvis der er sovetid eller dit barn er uoplagt, laves øvelserne bare uden baby, og der vil være masser af inspiration til, hvordan man selv kan træne hjemme med sit barn.
Der er plads til at lægge den lille på tæppe, lift mm lige ved siden af sin mor.

Om underviseren:

Mange vil nok kende Bettina Brix Baastrup som en smilende og positiv underviser, der formår at skabe en god stemning på holdene, samt at levere en seriøs og relevant undervisning, der tilpasses holdets og den enkelte deltagers behov. Desuden har hun ry for at finde den rigtige musik, der understøtter den gode træning og giver en god sammenhæng mellem musik og bevægelse. Hendes træning bærer altid præg af grundig gennemgang af øvelserne samt alternative muligheder, hvis en øvelse ikke kan udføres
Bettina er uddannet fitnessinstruktør, kostvejleder, har læst anatomi og fysiologi, pilates-instruktør samt diverse kurser indenfor gymnastik, seniortræning, dance mm-, og desuden folkeskolelærer.


Lignende kurser