Træning og afspænding i naturen

Startdato for kurset

Start: 17.08.2023, kl. 17:00

Kursuslokation

AOF Center Sydfyn , AOF Center Sydfyn

Kursuslokation

Ude i naturen , , 5700 Svendborg

Underviser

Britt Eshøj

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
torsdag
Lektioner
11,70
Hold nr.
8223204043
Lokale
Christiansminde P-plads/ishus

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 550 kr/person
  • PEAU betalende, Svendborg 530 kr/person

Kursusdage

  • 17-08-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 24-08-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 31-08-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 07-09-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 14-09-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 21-09-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 28-09-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 05-10-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15
  • 12-10-2023
    Torsdag
    17:00 - 18:15

Beskrivelse

Vi vil lave opvarmning og arbejde med kropsbevidtshed, hvor elementer som balance, nærvær, naturlig fri bevægelse og åndedræt vil være i fokus. Efterfulgt af øvelser med fokus på grundstyrke og -udholdenhed af de store muskelgrupper og kondition. Vi afslutter med udspænding og afspænding.
Der bliver taget hensyn individuelle behov og der er ingen krav om, at kunne løbe. Vi træner  liggende, siddende, stående og gående ( evt. let løb, for dem der ikke kan lade være)

Medbring et liggeunderlag og vandflaske. Der er adgang til toilet.

Vi mødes ved p-pladsen/minigolf i Christiansminde, Svendborg.

Lignende kurser

11,70 lektioner fra 530 kr/pers