Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 975 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 780 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 780 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 780 kr/person

Kursusdage

  • 09-02-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 16-02-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 02-03-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 09-03-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 16-03-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 23-03-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 30-03-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 13-04-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 20-04-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 27-04-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 04-05-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00
  • 11-05-2023
    Torsdag
    10:50 - 12:00

Beskrivelse

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.
Her begynder vi med at nyde før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for at opnå størst elasticitet og slippe de overflødige spændinger. Du lærer at sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed.
Herefter øvelser på madras i roligt tempo, hvor hele kroppen grundigt gennemarbejdes med øvelser, der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet og bringer din krop i balance igen. Vi anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for skulder/nakke og balancen.
Resultatet er fysisk og psykisk lettelse og velvære.

Bemærk

Du skal selv medbringe måtte, tæppe mv.
Der er desværre ikke mulighed for at tage bad i forbindelse med undervisningen.

Lignende kurser