Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1620 kr/person
  • Efterlønsmodtager, Rødovre 1290 kr/person
  • Arbejdsledig, Rødovre 1290 kr/person
  • Pensionist, Rødovre 1290 kr/person

Kursusdage

  • 03-02-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 10-02-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 17-02-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 03-03-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 10-03-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 17-03-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 24-03-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 31-03-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 14-04-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 21-04-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 28-04-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 12-05-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 26-05-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 02-06-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30
  • 09-06-2023
    Fredag
    09:00 - 10:30

Beskrivelse

Efter en grundig opvarmning trænes holdning, koordination, balance, styrke og bevægelighed. Grundtræning vil være pilates, som består af en række øvelser, der har fokus på muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Alle øvelser har til formål at forbedre kropsholdningen, øge muskeltones og træne det kontrollerende åndedrag.
Pilates øvelserne afhjælper stress, og da hver gang afslutter med afspænding eller bindevævsmassage på ruller, vil du gå fra timen mere energifyldt og afslappet.

Bemærk

Du skal selv medbringe måtte, tæppe mv.

Lignende kurser