Rygtræning og afspænding
Start: 26.04.2021, kl. 16:00
AOF Herlev, AOF Herlev
Herlev Hallen, Tvedvangen 198, 1, 2730 Herlev
Birgit Dines Johansen
Ugedag
Mandag
Lektioner
16,00
Hold nr.
3221104510
Lokale
Motion 3
Priser for hele kurset
Info om priser
[dic] Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
- Fuldt betalende 600 kr/person
- Pensionist / Efterl. 420 kr/person
Kursusdage
-
26-04-2021Mandag16:00 - 17:30
-
03-05-2021Mandag16:00 - 17:30
-
10-05-2021Mandag16:00 - 17:30
-
17-05-2021Mandag16:00 - 17:30
-
31-05-2021Mandag16:00 - 17:30
-
07-06-2021Mandag16:00 - 17:30
-
14-06-2021Mandag16:00 - 17:30
-
21-06-2021Mandag16:00 - 17:30
Beskrivelse
Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet. Alt under kyndig vejledning af en fysioterapeut / afspændingspædagog.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde. En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener. Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde. En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener. Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.