Power yoga

Power yoga, for dig der gerne vil have pulsen op og sved på panden

Du kender måske yoga som en rolig og meditativ træningsform, hvor man langsomt bevæger sig rundt i forskellige stillinger med fokus på dybe vejrtrækninger. Power yoga er (næsten) det modsatte af denne form for yoga. Og så alligevel ikke.

Power yoga har et langt højere tempo end mange andre yogaformer, og du kan være helt sikker på at få pulsen op og sved på panden når du dyrker denne yogaform.

Yoga handler jo dybest set om at komme i kontakt med sin krop, og det er der ingen tvivl om, at du kommer med power yoga. De udfordrende og dynamiske power yoga øvelser kræver fuldt fokus, og du kan ikke undgå at mærke hvordan kroppens styrke bliver trænet.

Ligesom med mange andre yogaformer er åndedrættet i fokus, og hver ind- og udånding er instrueret. På trods af, at power yoga er mere dynamisk, sker alt på en kontrolleret og rolig måde, der både er intensiv, krævende, harmonisk og afstressende.

Power yoga udfordrer hele kroppen i både styrke, smidighed, kondition og udholdenhed, så du er sikret en god og hård træning. Du får alt i én træning med power yoga.

Vi afslutter med en guidet afspænding.

Du kan sagtens deltage på holdet selvom du er nybegynder.