Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 1130 kr/person

Kursusdage

  • 16-01-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 23-01-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 30-01-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 06-02-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 20-02-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 27-02-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 06-03-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 13-03-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 20-03-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 27-03-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 17-04-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20
  • 24-04-2023
    Mandag
    12:50 - 14:20

Beskrivelse

Døjer du med ondt i ryggen? En stor del af danskere går rundt med rygsmerter, men det kan være begrænsende i ens hverdagene at gå rundt med. Du kan fx have rygsmerter, fordi du har uheldige arbejdsstillinger, ikke bevæger dig nok eller er kommet til at overbelaste ryggen i en periode.

Heldigvis kan træning afhjælpe mange rygsmerter. Så hvorfor ikke prøve at få et liv med mindre eller ingen smerter vha. træning.

 

Hvad skal vi lave på rygholdet?

På rygholdet har vi fokus på viden og bevægelse. Holdets underviser vil gennemgå de forskellige øvelser samt teori, der er relevant for dagens holdtræning.

Eksempler på øvelser kan være:

Øvelser på og med bolde – store og små.

Cirkeltræning med øvelser såsom planke & rygbøjninger

 

Rygholdet er for alle, der gerne vil arbejde aktivt mod en sundere og stærkere ryg. Holdets underviser står klar til at hjælpe dig, så du laver øvelserne på den rigtige måde og ikke overbelaster ryggen.

Har du alvorlige rygproblemer, kan du dog med fordel først snakke med din læge eller fysioterapeut om, hvorvidt forløbet er det rigtige for dig.


Lignende kurser