Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 405 kr/person

Kursusdage

  • 03-06-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 10-06-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 17-06-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30
  • 24-06-2021
    Torsdag
    12:00 - 13:30

Beskrivelse

Dette hold er særlig velegnet til dig, der har behov for hensyntagende undervisning. Det kan være for dig, der har osteoporose, smerter eller andre kropslige udfordringer.
Du får gennemarbejdet hele kroppen og især mave, lænd, ryg, skuldre og nakke. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og øvelserne er enkle, så der er overskud til at falde ind i dig selv og være nærværende i kroppen.
Det har vist sig, at yogapilates kan mindske skavanker som for eksempel lænde- og rygsmerter, nakkesmerter, skulderspændinger, musearm, iskiassmerter eller svag bækkenbund, og generelt er træningen opbyggende.
Vi kombinerer pilates' genoptræning og muskelopbygning med yogaens udspænding og afspænding. Det bliver til en meditativ omgang yogapilates med fokus på selvfordybelse og styrkelse af de områder i din krop, der trænger.


Lignende kurser