Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 430 kr/person

Kursusdage

  • 02-06-2021
    Onsdag
    17:30 - 19:00
  • 09-06-2021
    Onsdag
    17:30 - 19:00
  • 16-06-2021
    Onsdag
    17:30 - 19:00
  • 23-06-2021
    Onsdag
    17:30 - 19:00

Beskrivelse

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned meget af tiden og træner mave, lænd, ryg, skuldre og nakke. Med lukkede øjne følger du guidningen, mens du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær.

Vi træner og afspænder i en vekselvirkning. Når vi lærer at undgå unødvendig opspænding i vores bevægelser, mindsker vi nemlig eventuelle smerter og får mere energi til rådighed.
De enkle øvelser kombinerer pilates- og yoga-teknikker til styrketræning, udspænding og afspænding. Du bliver omhyggeligt instrueret i og kommer i dybden med øvelserne, som rummer mange niveauer.
Og du mærker selv hver gang præcis hvilken grad af udfordring, du har styrke og lyst til.

Lignende kurser