Træning til lungesyge
Start: 08.03.2023, kl. 11:15
Silkeborg-Viborg Aftenskole , AOF MIDT Aftenskolerne
Yogahuset i Centrum, Tværgade 24, 8600 Silkeborg
Morten Poulsen
Priser for hele kurset
- Handicap 380 kr/person
Kursusdage
-
08-03-2023Onsdag11:15 - 12:15
-
15-03-2023Onsdag11:15 - 12:15
-
22-03-2023Onsdag11:15 - 12:15
-
29-03-2023Onsdag11:15 - 12:15
-
12-04-2023Onsdag11:15 - 12:15
-
19-04-2023Onsdag11:15 - 12:15
Beskrivelse
Er du lungesyg, men har overskud og lyst til at træne med andre i samme situation som dig? Så har du muligheden nu.
Vi tager hensyn til netop dig under hele træningen, som foregår i et stille og roligt tempo, mens vi sidder, står eller går.
Vi starter med opvarmning, efterfulgt af vejrtrækningsøvelser og derefter let træning af muskler og kredsløb.
Hver gang sætter vi fokus på et relevant emne som for eksempel balance, åndenød, udspænding, afspænding, søvn.
Du deltager med de kræfter, du har, og holdets underviser støtter dig i at gennemføre træning på en seriøs, sjov og social måde.