Rygtræning / Afspænding
Start: 01.03.2023, kl. 13:40
AOF Solrød , AOF Greve Solrod
Solrød Idrætscenter, Tingryds Allé 27, 2680 Solrød Strand
Tina Rossbach Kofod
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 655 kr/person
- Pensionist Solrød 505 kr/person
Kursusdage
-
01-03-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
08-03-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
15-03-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
22-03-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
29-03-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
12-04-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
19-04-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
26-04-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
03-05-2023Onsdag13:40 - 14:52
Beskrivelse
I undervisningen i Hatha Yoga vil der blive arbejdet med øvelser, som bl.a. styrker ryggen, skuldre- og nakkemuskler. Øvelser, der afspænder musklerne og giver kropsopmærksomhed og bevidsthed indgår i undervisningen.
Målet er at deltagerne bliver bedre til at bruge kroppen på den bedst mulige måde og undgår unødigt slid og spændinger. Hele kroppen vil komme med i bevægelse, da det ikke er muligt eller hensigtsmæssigt kun at arbejde med rygmusklerne. Vi kommer også ind på arbejdsbevægelser og løfte- og forflytningstræning. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.
Holdet har været i gang siden september, du er meget velkommen til at være med.
v/ yogalærer Tina Rossbach Kofod