Bevægelse, optræning og afspænding på små hold

Startdato for kurset

Start: 17.04.2023, kl. 10:00

Kursuslokation

AOF Næstved & Susålandet , AOF Næstved & Susålandet

Kursuslokation

Kildesalen, Kildemarksvej 70, 4700 Næstved

Underviser

Kirsten Skov Nielsen

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
mandag
Lektioner
20,00
Hold nr.
6223104123
Lokale
Kildesalen

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 960 kr/person
  • Nedsat betaling, Næstved 840 kr/person

Kursusdage

  • 17-04-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 24-04-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 01-05-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 08-05-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 15-05-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 22-05-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 05-06-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 12-06-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 19-06-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30
  • 26-06-2023
    Mandag
    10:00 - 11:30

Beskrivelse

Bevægelse, optræning og afspænding på små hold
Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Bevægelse og træning er godt for krop og sind. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken, forbedrer din smidighed og balance samt giver dig mere energi. Vi træner hele kroppen i roligt tempo og varierer træningen med stående, gående og liggende øvelser med forskellige redskaber deriblandt den populære lille Redondo bold som er særdeles effektiv til træning af ryg., mavemuskler, bækkenbund og afspænding. Øvelserne vi være skånsomme og der tages individuelle hensyn. Vi afslutter hver kursusdag med ca. 10 min. afspænding.

Bemærk

Lignende kurser

20,00 lektioner fra 840 kr/pers