Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Arbejdsledig Gladsaxe 1575 kr/person
  • Fuldt betalende 1805 kr/person
  • Efterlønner Gladsaxe 1575 kr/person
  • Pensionist Gladsaxe 1575 kr/person
  • SU modtager Gladsaxe 1575 kr/person

Kursusdage

  • 03-09-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 10-09-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 17-09-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 24-09-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 01-10-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 08-10-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 15-10-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 29-10-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 05-11-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 12-11-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 19-11-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 26-11-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 03-12-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 10-12-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 17-12-2021
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 07-01-2022
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 14-01-2022
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 21-01-2022
    Fredag
    17:30 - 18:15
  • 28-01-2022
    Fredag
    17:30 - 18:15

Beskrivelse

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin.
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde.
Der er max. 6 deltagere på holdet.
Vandtemperaturen, der er på ca. 33 gr., varmer og blødgør muskulaturen. Modvirker muskelkramper og giver en følelse af afspænding og velvære. Giver både fysisk og psykisk afspænding.
I varmtvandtræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber:
1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand der gør at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.  
2. Vandmodstanden er god til at træne muskler og kondition.
3. Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet. Udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere. Indåndingen derimod bliver besværliggjort, idet brystkassen skal arbejde mod vandtrykket. Hjerte,- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.
4. Turbulens gør det muligt at styrke balanceevnen.
Kom og vær med. Vi træner til god musik - det er både sjovt og stærkt vanedannende.

Bemærk

Varmtvandsbassin på Bakkegården i Bagsværd: Terapibassin ca. 34°C, vanddybde: 1.20 m.
Medbring badetøj og håndklæde. Afvaskning i forbindelse med omklædning er obligatorisk.

Lignende kurser