Rygtræning / Afspænding
Start: 13.09.2023, kl. 13:40
AOF Solrød , AOF Greve Solrod
Solrød Idrætscenter, Tingryds Allé 27, 2680 Solrød Strand
Tina Rossbach Kofod
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1750 kr/person
Kursusdage
-
13-09-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
20-09-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
27-09-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
04-10-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
11-10-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
25-10-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
01-11-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
08-11-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
15-11-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
22-11-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
29-11-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
06-12-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
13-12-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
20-12-2023Onsdag13:40 - 15:00
-
03-01-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
10-01-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
17-01-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
24-01-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
31-01-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
07-02-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
14-02-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
28-02-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
06-03-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
13-03-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
20-03-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
03-04-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
10-04-2024Onsdag13:40 - 15:00
-
17-04-2024Onsdag13:40 - 15:00
Beskrivelse
I undervisningen vil der blive arbejdet med øvelser, som bl.a. styrker ryggen, skuldre- og nakkemuskler. Øvelser, der afspænder musklerne og giver kropsopmærksomhed og bevidsthed indgår i undervisningen.
Målet er at deltagerne bliver bedre til at bruge kroppen på den bedst mulige måde og undgår unødigt slid og spændinger. Hele kroppen vil komme med i bevægelse, da det ikke er muligt eller hensigtsmæssigt kun at arbejde med rygmusklerne. Vi kommer også ind på arbejdsbevægelser og løfte- og forflytningstræning. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.
v/ yogalærer Tina Rossbach Kofod