Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 400 kr/person

Kursusdage

  • 17-05-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 24-05-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 31-05-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 07-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 14-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 21-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00
  • 28-06-2022
    Tirsdag
    17:00 - 18:00

Beskrivelse

Træning af styrke og stabilitet for ryg og mave

Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser af hele kroppen med fokus på ryg- og mavemuskulatur. Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og øge eller vedligeholde styrken af kernemuskulaturen, eller bare ønsker generel træning af kroppen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, er det nødvendigt at træne ovenstående muskler. Træningen af kernemuskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge dit funktionsniveau.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe/træningsmåtte og evt. en vandflaske.

Alle kan være med, og niveauet bliver justeret til den enkelte.

Mange hilsner Rasmus, uddannet fysioterapeut.


Lignende kurser