Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Byhøjskolen Fredericia 0 kr/person
  • Fuldt betalende 780 kr/person

Kursusdage

  • 28-09-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 05-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 12-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 26-10-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 02-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 09-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 16-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 23-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 30-11-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 07-12-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30
  • 14-12-2021
    Tirsdag
    14:00 - 15:30

Beskrivelse

Jeg starter med en 10 minutters meditation.

Derefter Hatha Yoga. Hatha er sammensat af ha, som betyder sol og tha, som betyder måne. Sol- og måneenergi er modsat rettede energier.
Formålet med Hatha Yoga er at skabe balance mellem disse to energier i kroppen og sindet.

Jeg arbejder både med stationere øvelser, hvor man står, sidder eller ligger i stillingen og dynamisk Yoga med bevægelse.
Alle øvelserne er i samarbejde med vejrtækningen.
 
Kombinationen af at stå i et stræk efterfulgt af en øvelse med bevægelse er godt for kroppen.
 
Programmet kommer til at indholde stabilitets-, styrke og smidighedstræning. Der vil også være balanceøvelser.
 
Du skal medbringe en yoga måtte, et tæppe, et langt elastik, ca. 2 meter og 2 vandflasker eller håndvægte á 500 gr.
 
Efter hver undervisning slutter jeg af med afspænding og afslapning.
 
Hvis du har eller har haft sammenfald i ryggen, skal du lige forbi en fysioterapeut, som skønner om du kan være med.

Jeg glæder mig til at se dig.


Lignende kurser