Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere, da der er forskel på, hvilke kommuner, der giver tilskud til forskellige grupper af borgere. Du bliver derfor bedt om at indtaste din bopælskommune, hvorefter du får vist de priser, der er tilgængelige for dig.
  • Fuldt betalende 1280 kr/person
  • Efterløn 1196 kr/person
  • Fleksydelse 1196 kr/person
  • Pensionist 1196 kr/person
  • Studerende 1196 kr/person

Kursusdage

  • 28-01-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 04-02-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 11-02-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 25-02-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 04-03-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 11-03-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 18-03-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 25-03-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 08-04-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 15-04-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 22-04-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 29-04-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 06-05-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30
  • 20-05-2021
    Torsdag
    11:00 - 12:30

Beskrivelse

Glad og Gavnlig Gym – kropsterapeutisk træning
- for en sund og velafbalanceret krop.


NB! MULIGHED FOR PRØVETIME


Døjer du med spændinger i nakke, skuldre, ryg, lænd eller ischias, stive led eller måske
spændingshovedpine er denne træningsform ideel for dig. Vi berører alle muskelgrupper i kroppen,
og du vil derfor opbygge styrke omkring dine led

Træningen vil afhjælpe dine muskelspændinger og du bliver stærkere og mere smidig.
Selv ved spændinger du har døjet med i lang tid, vil du sikkert kunne mærke en forskel.

Øvelserne er med inspiration fra yoga og pilates, så kroppens muskler arbejder i balance. Samtidig
arbejdes med åndedræt, krydstræning og igangsætning af lymfesystemet. Dette sætter gang i kroppens
evne til at hele sig selv.

Vi starter fra bunden med gennemgang af hver enkelt øvelse, og du kan være med i eget tempo.
Der vil også være tid til en guidet meditation og instruktion i selvmassage på nogle af kroppens
meridianbaner.

Du vil opleve at alle dele af kroppen bliver rørt og at nervesystemet falder til ro under træningen.
Træningen er varieret, og ledsages af musik. Du får et lille program tilsendt med øvelser, du kan lave
derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe med videoer af min undervisning.

Kom og vær med - din krop får det så godt!

Medbring håndklæde til at ligge på samt drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation.

Se mere på min hjemmeside www.sangogkropsterapi.dk


Lignende kurser