HIIT - styrke/puls og muskeløvelser

Startdato for kurset

Start: 20.09.2023, kl. 16:45

Kursuslokation

AOF Gladsaxe , AOF Gentofte Gladsaxe Lyngby-Taarbæk

Kursuslokation

Søborg Skole, Frødings Allé 1, 2860 Søborg

Underviser

Bibi Jeanette Da Silva

Du kan ikke købe kurser, foredrag og andre aktiviteter hos AOF i dag.

 Du kan købe hos os igen fra mandag den 2. oktober kl. 9.00
Vi opdaterer vores kursussystem, så vi sikrer, at du også i fremtiden kan købe de aktiviteter, du ønsker. Det er stadig muligt at navigere rundt på siden og lade dig inspirere. Vi anbefaler, at du skriver ned, hvilke hold, du er interesseret i og vender tilbage, når vi åbner igen mandag d. 2. oktober kl. 9.00.

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
onsdag
Lektioner
22,50
Hold nr.
2371231
Lokale
sal B

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Arbejdsledig Gladsaxe, Gladsaxe 1100 kr/person
  • Fuldt betalende 1380 kr/person
  • Efterlønner Gladsaxe, Gladsaxe 1100 kr/person
  • Pensionist Gladsaxe, Gladsaxe 1100 kr/person
  • SU modtager Gladsaxe, Gladsaxe 1100 kr/person

Kursusdage

  • 20-09-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 27-09-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 04-10-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 11-10-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 25-10-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 01-11-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 08-11-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 15-11-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 22-11-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 29-11-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 06-12-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 13-12-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 20-12-2023
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 10-01-2024
    Onsdag
    16:45 - 17:50
  • 17-01-2024
    Onsdag
    16:45 - 17:50

Beskrivelse

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT).
Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave - det er en sjov, svedende og udfordrende måde at komme i bedre form på. På timen vil der også være fokus på mobilitetsøvelser.

Bemærk

Medbring løstsiddende tøj og en vandflaske. Underviser Bibi Da Silva kan kontaktes på telefon 39270395 eller på mail missbibidasilva@gmail.com

Lignende kurser

22,50 lektioner fra 1100 kr/pers