Mensendieck
Start: 12.04.2023, kl. 13:45
Silkeborg-Viborg Aftenskole , AOF MIDT Aftenskolerne
Silkeborg Mensendieck, Søndergade 25, 2. sal, 8600 Silkeborg
Hanne Susgaard Bomholt
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 985 kr/person
Kursusdage
-
12-04-2023Onsdag13:45 - 14:30
-
19-04-2023Onsdag13:45 - 14:30
-
26-04-2023Onsdag13:45 - 14:30
-
03-05-2023Onsdag13:45 - 14:30
-
10-05-2023Onsdag13:45 - 14:30
-
17-05-2023Onsdag13:45 - 14:30
Beskrivelse
Her er målet, at du opnår styrke og smidighed, forbedret muskelkontrol og koordination. Desuden opbygger du en god holdning og en harmonisk kropsbalance med en naturlig frihed i bevægelserne.
Du lærer den rette brug af kroppens muskler og led og øger din kropsbevidsthed. Gymnastiksystemet mensendieck er for alle, der har brug for en kontrolleret genoptræning, en bedre vejrtrækning, bedre holdning, fornyet smidighed, kropsbevidsthed, styrke og balance. I træningslokalet er du omgivet af spejle, så du kan følge dine bevægelser og musklernes arbejde forfra, bagfra og fra siden. Du vil kunne mærke en balance i led og muskler. Rygsøjlen får støtte, så den kan holdes så ret og velfungerende som muligt, og du begynder at blive bevidst om at bruge kroppen hensigtsmæssig i din hverdag.