Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 875 kr/person
  • Efterløn, Frederiksberg 749 kr/person
  • Efterløn, København 749 kr/person
  • Ledig, Frederiksberg 749 kr/person
  • Ledig, København 749 kr/person
  • Pensionist, Frederiksberg 749 kr/person
  • Pensionst, København 749 kr/person
  • Studerende, Frederiksberg 749 kr/person
  • Studerende, København 749 kr/person

Kursusdage

  • 09-09-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 16-09-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 23-09-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 30-09-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 07-10-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 14-10-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 28-10-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 04-11-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 11-11-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 18-11-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 25-11-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 02-12-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 09-12-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00
  • 16-12-2022
    Fredag
    11:45 - 13:00

Beskrivelse

Har du lyst til at deltage i MediYoga ( medicinsk Yoga), hvor vi trækker vejret dybt, laver blide dybdegående øvelser, slapper af og mediterer. Øvelserne kan fungere for alle, både unge og ældre og de kan tilpasses ud fra fysisk formåen. Man kan lave øvelserne på en måtte eller på en stol – alt efter hvad der passer bedst for dig.

Om MediYoga:
MediYoga ( Medicinsk Yoga) adskiller sig fra andre yogaformer ved at det er udviklet til at virke terapeutisk. Det er udviklet gennem forskning i samarbejde med sundhedsvæsenet i Sverige og der foreligger evidens for at MediYoga fungerer.
Alle diplomerede instruktører har en grundlæggende medicinsk baggrund ( minimum 100 timers anatomi og fysiologi) MediYoga er en yogaform som kan bruges af alle – både unge og ældre, og også for personer med særlige udfordringer fx rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer, let depression eller måske bare med lidt uro i krop og sind.
MediYoga indeholder blide øvelser, men også mere krævende øvelser- tilpasset den enkelte deltager; åndedræts- og koncentrations teknikker, afspænding og meditation. Se evt. mere på www.mediyoga.se eller www.mediyoga.dk

MediYoga har bl.a. en dokumenteret positiv effekt:
- Stress og angst
- Hjerte-kar sygdomme
- Hormonbalancen
- Søvnproblemer
- Migræne
- Ryg/nakkeproblemer

Et typisk MediYoga program består af :
• Åndedrætsøvelser
• Blide fysiske stræk og øvelser
• Afspænding
• Meditation med og uden mantra

Man laver typisk MediYoga med lukkede øjne – og lukker på den måde ned for den ydre verden og træner ii stedet i at lytte indad.

BEMÆRK: at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 8 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.
Du skal derfor ved tilmelding på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning. Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Lignende kurser