Styrke, smidighed og ro - Sønderborg
Start: 15.09.2022, kl. 10:30
AOF Sønderborg , AOF Center Sydjylland
Aftenskolernes Hus (kasernen), Gerlachsgade 2 - Bygning E, 6400 Sønderborg
Else Plauborg
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 900 kr/person
Kursusdage
-
15-09-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
22-09-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
29-09-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
06-10-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
13-10-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
27-10-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
03-11-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
10-11-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
17-11-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
24-11-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
01-12-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
08-12-2022Torsdag10:30 - 12:00
-
15-12-2022Torsdag10:30 - 12:00
Beskrivelse
Opvarmning for hele kroppen i et roligt tempo efterfølges af afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler.
Særlig fokus på styrketræning af ryg, mave og lår samt smidighed for hele kroppen gennem udspænding og yogaøvelser.
Undervisningen afsluttes med dybdeafspænding eller åndedrætsmeditation.
Kurset er målrettet kursister med fysiske, psykiske eller mentale udfordringer og derfor har brug for hensyntagende undervisning med max 7 deltagere.
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.