Styrke, smidighed og ro - Sønderborg

Startdato for kurset

Start: 15.09.2022, kl. 10:30

Kursuslokation

AOF Sønderborg , AOF Center Sydjylland

Kursuslokation

Aftenskolernes Hus (kasernen), Gerlachsgade 2 - Bygning E, 6400 Sønderborg

Underviser

Else Plauborg

{{ modal.title }}

{{ modal.message }} Gå til Mit AOF

Denne funktionalitet kræver at du er logget ind

Det er kun muligt at oprette kursusagenter og tilføje kurser til din ønskeliste hvis du er logget ind

Log in
Ugedag
torsdag
Lektioner
26,00
Hold nr.
8422204206
Lokale
519 - Bevægelse 3

Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 900 kr/person

Kursusdage

  • 15-09-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 22-09-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 29-09-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 06-10-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 13-10-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 27-10-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 03-11-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 10-11-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 17-11-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 24-11-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 01-12-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 08-12-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00
  • 15-12-2022
    Torsdag
    10:30 - 12:00

Beskrivelse

Opvarmning for hele kroppen i et roligt tempo  efterfølges af afvekslende øvelser, der styrker og afspænder musklerne og øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler.
Særlig fokus på styrketræning af ryg, mave og lår samt smidighed for hele kroppen gennem udspænding  og yogaøvelser.

Undervisningen afsluttes med  dybdeafspænding eller åndedrætsmeditation.

Kurset er målrettet kursister med fysiske, psykiske eller mentale udfordringer og derfor har brug for hensyntagende undervisning med max 7 deltagere.


Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.

Lignende kurser

26,00 lektioner fra 900 kr/pers