Yin yoga - Yinmind 60+

Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness. 
Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit bindevæv i kroppen.

På dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang. Mindfulness er opmærksomhed på lige nu, at være undersøgende, nysgerrig, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være.

Generelt er Yin Yoga - Yinmind 60+ designet til at opnå mere ro, større smidighed og dybere vejrtrækning. I Yin Yoga - Yinmind 60+ har vi fokus på bindevævet, meridianbanerne, og jeg giver god tid i hver stilling, så din krop får mulighed for at give mere efter og du oplever mere ro i din tankevirksomhed.

Holdet er særligt velegnet til dig, som fornemmer stivhed i kroppen, er nået til den modne tid i dit liv og længes efter ro i dit sind.

Giv dig selv et nænsomt pauserum, hvor du bliver genopladet og nervesystemet falder til ro.