Bindevævstræning og mobilitet
Start: 11.01.2023, kl. 09:30
AOF Holbæk Kultur og Fritid , AOF Center Sjælland
Kultur Kasernen, Kasernevej 43, 4300 Holbæk
Anna Bolette Lind Valdan
Priser for hele kurset
- 815 kr/person
Kursusdage
-
11-01-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
18-01-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
25-01-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
01-02-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
08-02-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
22-02-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
01-03-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
08-03-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
15-03-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
22-03-2023Onsdag09:30 - 11:00
-
29-03-2023Onsdag09:30 - 11:00
Beskrivelse
På holdet arbejdes hele kroppen igennem
med fokus på bindevæv og mobilitet efter principperne: varme, massage og tid. Undervejs bruger vi bolde i forskellige
størrelser, elastikker samt foamrollers og observerer vores egen krop og
vejrtrækning for at integrere information og skabe transformation.
Efter hver
gang vil du gå hjem med en lethed og frihed i hele kroppen.
Tag et tæppe og
varme sokker med til afsluttende afspænding.