Gotved-gymnastik
Start: 14.09.2022, kl. 17:15
AOF Egedal , AOF Egedal
Sandbjerg Fritidslokale , Møllevangen 15, 3660 Stenløse
Christina Maria Suadicani
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 1280 kr/person
Kursusdage
-
14-09-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
21-09-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
28-09-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
05-10-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
12-10-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
26-10-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
02-11-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
09-11-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
16-11-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
23-11-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
30-11-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
07-12-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
14-12-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
21-12-2022Onsdag17:15 - 18:35
-
04-01-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
11-01-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
18-01-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
25-01-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
01-02-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
08-02-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
22-02-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
01-03-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
08-03-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
15-03-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
22-03-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
29-03-2023Onsdag17:15 - 18:35
-
12-04-2023Onsdag17:15 - 18:35
Beskrivelse
(moderat-høj intensitet - 65 min)
På dette hold får vi danseglæden, energien og pulsen godt op ved trin-dans og cirkeltræning (HIIT).
Vi varmer op, styrker og stabiliserer kroppens muskler og led med bl.a. elastikker og bolde.
Vi udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til skøn musik fra forskellige verdenshjørner.
Vi strækker kroppen godt igennem, med inspiration fra yogaen, og øger kropsbevidstheden gennem bevægelse og afspænding med fokus på åndedrættet.
Bemærk
Tag en måtte og en flaske vand med.