Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Arbejdsledig 230 kr/person
  • Efterløn 230 kr/person
  • Fuldt betalende 417 kr/person
  • Pensionist 230 kr/person

Kursusdage

  • 29-10-2021
    Fredag
    14:50 - 15:35
  • 05-11-2021
    Fredag
    14:50 - 15:35
  • 12-11-2021
    Fredag
    14:50 - 15:35
  • 19-11-2021
    Fredag
    14:50 - 15:35
  • 26-11-2021
    Fredag
    14:50 - 15:35

Beskrivelse

Holdet er et hensynstagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Det er blevet en folkesygdom, at leve med problemer i disse områder, og årsagen skal ofte findes i en stillesiddende hverdag. Mennesket er bygget til bevægelse og hvis den fravælges, måske for at undgå smerter, vil smerterne forstærkes og kroppens bevægeapparat vil blive yderligere belastet.

På dette hold vil undervisningen tage udgangspunkt i hverdagens kendte bevægelser. Du vil i dit eget tempo lære at stå, sidde og bevæge dig stærkt og stabilt under hverdagens daglige gøremål. Jeg vægter som underviser, at arbejdet med øvelserne foregår i en lattermild og nysgerrig stemning, der styrker lysten til træningen.

Øvelserne vil falde i blide bevægelsesforløb, der både styrker, bevæger, strækker og afspænder hele din krop. Forløbene tager afsæt i din formåen, dit indlæringstempo og din bevægeglæde.
Du vil under øvelserne komme til at arbejde både alene og sammen i rummet, på stol og på madras. Redskaber som bolde, elastikker, balancepuder m.m. vil blive brugt for at skabe en varieret undervisning. Hver gang vil slutte af med en afspænding der giver ro til din krop og nervesystem.


Lignende kurser