Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 815 kr/person

Kursusdage

  • 18-01-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 25-01-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 01-02-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 08-02-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 22-02-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 01-03-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 08-03-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 15-03-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 22-03-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55
  • 29-03-2023
    Onsdag
    14:00 - 14:55

Beskrivelse

Varmtvandtræning er for dem, hvor almen bevægeligheds- og styrketræning skal være smertelindrende og mere skånsom.

Træning i varmt vand har mange fordele og henvender sig til en bred deltagere gruppe, hvor det at udføre 'landtræning' er for belastende.

Træningen indeholder generel opvarmning af de forskellige led herunder balance og koordinerende øvelser samt gangvariationer.
Vandets opdrift og varme anvendes i træningen på forskellige måder til at bevæge kroppens led i yderstillinger. Der arbejdes i forskellige tempi og bevægeudslag og hele tiden med fokus på truncusstabilitet. Diverse skumredskaber og vandets modstand bruges til at arbejde varieret med forskellige øvelser og træningsfunktioner, såsom konditionsøvelser, balanceøvelser samt styrkende øvelser for hele kroppen.
Træningsøvelserne tilpasses den enkelte deltager. Skumredskaber bruges desuden ved behov for ekstra hjælp til udgangsstillingerne.

Lignende kurser