Afspændingstræning
Start: 21.02.2022, kl. 18:00
AOF Nordsjælland - Rudersdal, AOF Nordsjælland
Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, 3460 Birkerød
Jens Werner
Ugedag
mandag
Lektioner
28,80
Hold nr.
2121059
Lokale
lokale 1.8
Priser for hele kurset
Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
- Fuldt betalende 1370 kr/person
- Pensionist, Rudersdal 1225 kr/person
Kursusdage
-
21-02-2022Mandag18:00 - 19:15
-
28-02-2022Mandag18:00 - 19:15
-
07-03-2022Mandag18:00 - 19:15
-
14-03-2022Mandag18:00 - 19:15
-
21-03-2022Mandag18:00 - 19:15
-
28-03-2022Mandag18:00 - 19:15
-
04-04-2022Mandag18:00 - 19:15
-
25-04-2022Mandag18:00 - 19:15
-
02-05-2022Mandag18:00 - 19:15
-
09-05-2022Mandag18:00 - 19:15
-
16-05-2022Mandag18:00 - 19:15
-
23-05-2022Mandag18:00 - 19:15
-
30-05-2022Mandag18:00 - 19:15
-
13-06-2022Mandag18:00 - 19:15
-
20-06-2022Mandag18:00 - 19:15
-
27-06-2022Mandag18:00 - 19:15
Beskrivelse
Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke. Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper. Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Afspændingstræning frigør dit åndedræt og skaber en indre velvære i hele kroppen.
Bemærk
Medbring egen træningsmåtte og tæppe.