Stram op! - på bækkenbund, mave og balder
Start: 09.09.2022, kl. 09:15
AOF Sydvest Sjælland - Slagelse , AOF Sydvest Sjælland
Kulturhuset, Skolegade 1, 4220 Korsør
Ulla Matlok
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 745 kr/person
- Hensynstagende 645 kr/person
Kursusdage
-
09-09-2022Fredag09:15 - 10:25
-
16-09-2022Fredag09:15 - 10:25
-
23-09-2022Fredag09:15 - 10:25
-
30-09-2022Fredag09:15 - 10:25
-
07-10-2022Fredag09:15 - 10:25
-
14-10-2022Fredag09:15 - 10:25
-
28-10-2022Fredag09:15 - 10:25
-
04-11-2022Fredag09:15 - 10:25
-
11-11-2022Fredag09:15 - 10:25
-
18-11-2022Fredag09:15 - 10:25
-
25-11-2022Fredag09:15 - 10:25
-
02-12-2022Fredag09:15 - 10:25
-
09-12-2022Fredag09:15 - 10:25
Beskrivelse
Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.
Kursisternes glade tilbagemeldinger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"
Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894