Yin og mindful yoga
Start: 23.08.2022, kl. 17:45
AOF Vendsyssel , AOF Vendsyssel Aftenskole
AOF Vendsyssel - Hjallerup, Søndergade 31, 9320 Hjallerup
Susanne V. Thomsen
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 544 kr/person
- Efterløn, Brønderslev 512 kr/person
- Pensionist, Brønderslev 512 kr/person
Kursusdage
-
23-08-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
30-08-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
06-09-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
13-09-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
20-09-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
27-09-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
04-10-2022Tirsdag17:45 - 19:15
-
11-10-2022Tirsdag17:45 - 19:15
Beskrivelse
En blid meditativ
yogaform, der handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet.
Bindevæv
findes overalt i kroppen og er støttevæv for knogler, muskler, led, sener og
organer.
Vi bliver 3-5 min i
stillingen og lader tyngdekraften og roen skabe eftergivenhed i både krop og
sind.
Når musklerne afslappes
og åndedrættet falder til ro, vil du mærke hvordan du langsomt giver slip på
dit sind. Du
vil mærke
din krops behov, udfordringer og begrænsninger og dermed opnå større
kropsbevidsthed og velvære.
Alle kan deltage, da vi
tager udgangspunkt i og hensyn til at kroppe er forskellige.
Medbring: Egen måtte, tæppe, blokke bælter mm.