Åndedræt & Meditation - Vejle

''Åndedræt & Meditation'' - er et hold, hvor vi dykker dybt ned i teknikkerne og effekterne af åndedrætøvelser (også kaldet Pranayama) og meditationer (også kaldet Dhyana).

De sidste mange år har der været en del snak og øget fokus på den mentale sundhed - og Pranayama & Dhyana er to fantastiske redskaber at kunne hive op af værktøjskassen, når en vanskelig situation presser sig på.

Undervisningen opbygges med både teori og praksis, så hvis du aldrig har prøvet at meditere eller lave åndedrætsøvelser, kan du stadig sagtens være med - idet der gives en grundig introduktion til de forskellige teknikker, som vi skal arbejde med.

Ifør dig behageligt tøj og medbring en drikkedunk samt en god portion nysgerrighed. Der er mulighed for at låne yogamåtter og tæpper på lokationen, men hvis du ikke er vant til at sidde i fx skrædderstilling, så kan det være en fordel at medbringe en (meditations)pude, som vil gøre din siddestilling mere behagelig.

Hvis du har yderligere spørgsmål til holdet, så er du velkommen til at skrive til Camilla på: CamillaHendriksen@hotmail.com

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.