Priser for hele kurset

Info om priser
Priserne kan variere afhængigt af forskellige kommunale tilskud
  • Fuldt betalende 830 kr/person

Kursusdage

  • 11-01-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 18-01-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 25-01-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 01-02-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 08-02-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 22-02-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 01-03-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 08-03-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 15-03-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30
  • 22-03-2023
    Onsdag
    12:00 - 13:30

Beskrivelse

Vi vil arbejde med en kombination af fysisk yoga, siddende meditation og mindfulness samt liggende afspænding. Hertil kommer åndedrætsøvelser.

Vi vil have vægt på den bløde tilgang, afspændings-elementet og en uambitiøs tilgang.

Derfor egner holdet sig fx til mennesker med stress – hvad end stressen er noget man har, har haft eller er i farezonen for at få.
 
Holdet kan også bruges og nydes af ikke-stressramte.

Nærværs-elementet arbejder vi med ud fra den klassiske mindfulness.

Vi slutter holdet med en længere afspænding, liggende meditation eller krops-scanning. Holdet er for alle: begyndere som mere øvede.

Lignende kurser