Styrkende pilates for alle

Har du brug for at bevæge din krop i øvelser, og samtidig ønsker at styrke din krop og sind, så er dette hold noget for dig.
Du vil øge dine musklers styrke, balance og smidighed. Når du udfører øvelserne med fokus på åndedrættet, får du mere ro på tankerne og en bedre kropsbevidsthed.
Udover pilates øvelser, vil jeg krydre det med øvelser fra mindful yoga, hot gym, bruge stor og lille bold samt elastik.

Vi slutter timen af med en afspænding.
Jeg laver en fælles og individuel undervisning, hvor du får det optimale ud af undervisningen, i det tempo som passer dig.
Så kom og vær med, uanset alder, alle er velkommen.

Medbring vandflaske og evt. håndklæde. Mulighed for omklædning - ikke mulighed for bad.

Parkering ved banen eller foran Gulkrogscenteret.

Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 70 20 23 77 eller aftenskole@aofsydjylland.dk for at få en reduceret pris.