Stram op! - på bækkenbund, mave og balder NYHED
Start: 08.09.2023, kl. 15:40
AOF Sydvest Sjælland - Sorø , AOF Sydvest Sjælland
Værkerne, Frederiksvej 27, 4180 Sorø
Ulla Matlok
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 780 kr/person
Kursusdage
-
08-09-2023Fredag15:40 - 16:50
-
15-09-2023Fredag15:40 - 16:50
-
22-09-2023Fredag15:40 - 16:50
-
29-09-2023Fredag15:40 - 16:50
-
06-10-2023Fredag15:40 - 16:50
-
13-10-2023Fredag15:40 - 16:50
-
27-10-2023Fredag15:40 - 16:50
-
03-11-2023Fredag15:40 - 16:50
-
10-11-2023Fredag15:40 - 16:50
-
17-11-2023Fredag15:40 - 16:50
-
24-11-2023Fredag15:40 - 16:50
-
01-12-2023Fredag15:40 - 16:50
-
08-12-2023Fredag15:40 - 16:50
Beskrivelse
Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.
Kursisternes glade tilbagemeldinger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"
Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894