Stram op! - på bækkenbund, mave og balder
Start: 06.09.2023, kl. 17:35
AOF Sydvest Sjælland - Slagelse , AOF Sydvest Sjælland
Østre Skole, Skovsøgade 10, 4200 Slagelse
Ulla Matlok
Priser for hele kurset
- Fuldt betalende 780 kr/person
- Hensynstagende 780 kr/person
Kursusdage
-
06-09-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
13-09-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
20-09-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
27-09-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
04-10-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
11-10-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
25-10-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
01-11-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
08-11-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
15-11-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
22-11-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
29-11-2023Onsdag17:35 - 18:45
-
06-12-2023Onsdag17:35 - 18:45
Beskrivelse
Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser. Vi laver opvarmning, får pulsen lidt op, mave/balleøvelser, venepumpe-øvelser og øvelser for ben og fødder - og masser af øvelser for og med bækkenbunden.
Kursisternes glade tilbagemeldinger er "jeg kan mærke en forskel i mit bækken allerede efter få gange", "jeg er helt afhængig af denne træning", "jeg har det så godt i hele kroppen efter træning", " jeg har fået en meget bedre fornemmelse af min krop og mig selv"
Kurset er for kvinder i ALLE aldre - og faktisk også for mænd.
Husk at medbringe vand og tæppe
Underviser: Ulla Matlok, Afsp.pæd. d.a.p., tlf. 2160 8894